Virginia Satir – pionier al psihoterapiei de familie, spunea că ”avem nevoie de 4 îmbrățișări pe zi pentru asupraviețui, 8 îmbrățișări pe zi pentru a ne menține și 12 îmbrățișări

Stresul poate fi definit ca o stare de ingrijorare sau tensiune psihică cauzată de o situație dificilă. Stresul este un răspuns natural al omului care ne determină să facem față

Somnul este o parte esențială a bunăstării mentale și fizice a corpului nostru. Cu toate acestea, este ușor să uiți cât de important este somnul până când nu întâmpinați probleme.